Термин "Сахаджа Йога" с древнего языка санскрита переводится следующим образом: "йога" означает "союз, соединение", "Саха" означает "с", а "джа" - "рожденный с тобой, врожденный", то есть с тобой рождено право быть в этой йоге, быть в союзе с Божественным. Любой человек, если пожелает, может практиковать Сахаджа Йогу.
Основательницей этого учения является г-жа Нирмала Шривастава, или как называют её сахаджа йоги всего мира - Шри Матаджи Нирмала Деви. Сама Шри Матаджи определяет Сахаджа Йогу как Метанауку, т.е. знание о таком предмете, который не доступен изучению материалистической науки. Это знание о важнейших аспектах нашего бытия: о тонкой системе человека, Самореализации, человеческом Духе, Божественной Любви и, в конечном итоге, смысле нашей жизни.
При этом, не смотря на всю казалось бы отвлеченную философичность предмета, Сахаджа Йога действительно является наукой, что подтверждается многочисленными научными исследованиями, проводимыми как в нашей стране, так и за рубежом.
Практикуя Сахаджа Йогу, мы избавляемся от наших болезней и от наших ментальных проблем; мы развиваем равновесие, покой внутри, и, в конечном итоге, получаем радость. Жизнь сахаджа йога наполняется спонтанной естественной духовностью, знанием своей истинной природы, сладостью Бытия.